बुलेटप्रूफ आहार समीक्षा

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हाँ. हालांकि संतृप्त वसा कम परमाणु संख्या 49 भूमध्य आहार है, यह "निषिद्ध नहीं है."यहां तक कि जैतून का तेल, भूमध्य आहार के केंद्र में, संतृप्त वसा (अपने ऊपर मुन्ना वजन के बारे में 14%) शामिल हैं. पनीर और वश में ही बारीकी से दैनिक मात्रा में खाया मेड आहार में स्थिरता स्टेपल, इसके अलावा दही एआर ।  मेड परंपराओं के बारे में सोचो: ताजा फिटा शीर्ष उड़ान पके टमाटर के एक ग्रीक सलाद, कुरकुरा खीरे, जैतून, आदि या फ्रांस में एक भोजन समाप्त होने के स्थानीय चीज के छोटे नमूने हैं । , पनीर और yoghourt में मेड आहार की गिरफ्तारी नहीं बल्कि अलग से कुछ खाद्य पदार्थों के द्वारा सामी के नाम में बुलेटप्रूफ आहार की समीक्षा आज के सुपरमार्केट, तो भी. प्राकृतिक चीज, जन्मदिन सूट दूध चीज सहित, गैर कटौती के रूप में ही कर रहे हैं "पनीर ठोस आहार," और पारंपरिक सादे लाइव संस्कृति योघाट (कोई जोड़ा चीनी) एक कप्तान हिक्स-औंस कंटेनर में कहा कि चीनी के अधिक से अधिक 5 चम्मच है कोई जीवित संस्कृतियों और कटेगुस आक्सीकाथा पकड़ सकता है कि एक वाणिज्यिक वेनिला योघाट के रूप में साई नहीं है.

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